Практика поєднує принципи росту і структури рослин, точність механічних з’єднань та хвилеподібну м’якість морських істот. Наш фокус — поступова робота над контролем, пружністю та узгодженістю рухів, щоб суглоби працювали гармонійно в щоденній активності.
Долучитися до курсуВід
1200
грн
міс.
Послідовні вправи на активацію глибоких м’язів і відновлення опорної лінії — легкі витяжки та контрольні утримання, адаптовані під клієнта.
ДетальнішеТехніки на відновлення правильних з’єднань рухів: робота над шарнірною координацією та усуненням дисфункціональних патернів.
ДетальнішеГнучкі, хвилеподібні вправи для зв’язок і м’язів, що відновлюють упругість тканин та покращують відчуття руху в суглобах.
Детальніше
Наша методика базується на поступових прогресіях: від простих контрольованих рухів до складніших вправ, що інтегрують баланс, координацію і пружність тканин. Ми пояснюємо механіку кожної вправи і даємо конкретні вправи для домашньої практики.
Тренування включають оцінку руху, модулі мобілізації, блоки активації стабілізаторів та вправи на еластичність. Для кожного клієнта складається програма з контрольними точками для перевірки техніки.
Ми не обіцяємо миттєвих змін — натомість підставою нашої роботи є поступове, безпечне відновлення функціональних можливостей суглобів.
Комбінація роботи в парі з тренером та домашніх вправ підвищує довготривалість результату та знижує ризик повторних проблем.
Парні вправи з корекцією пози та м’якою допомогою від тренера для локальної роботи зі суглобом.
Помірні рухи з контролем швидкості та супроводом тренера для відновлення координації.
Імітація хвилеподібних рухів під наглядом тренера — м’яка інтеграція дихання і руху.
У полі «Ваші побажання» залиште інформацію про проблемні суглоби, зручний час і короткий опис попередніх травм або обмежень.